kholoudabouzid

Get ranking button

L O D Y | خلود أبوزيد @kholoudabouzid
Ranking:
# 8
Country:
    Slovakia

Wrong country?

Change country

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
 #فطوري 😋
.
الحمد لله ، جبن حلوم بيضة وفواكه انا أكلت بدون خبز لكن الطبق يتحمل أضافه حبة توست وسهراته تبقي معقولة جدا .
.
، ☘️ ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي
،
،

 #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #فطور_صحي #فطور_دايت #بيض #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-16 08:44

5696 176

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #فطوري 😋 . الحمد لله ، جبن حلوم بيضة وفواكه انا أكلت بدون خبز لكن الطبق يتحمل أضافه حبة توست وسهراته تبقي معقولة جدا . . ، ☘️ ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي ، ، #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #فطور_صحي #فطور_دايت #بيض #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
،
 #فقرة #سعرات_خلود ، بم ان الكل اجمع ان اتكلم عنه ، كثير أشياء اجربها بسبب طلبكم اتكلم عنها ، هذا المنتج لقيت انه جدا جدا قيمته معقولة وطبعا دايما اقولكم ان الكمية هي الي تحدد ، مو معنى ان المنتج صحي او خفيف اكل منه من دون وعي هذي اكبر غلطة . .
.
.
خلونا نتفق شعارنا يكون الاعتدال بدون حرمان 😘😘
،

 #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-15 13:27

2657 57

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ، #فقرة #سعرات_خلود ، بم ان الكل اجمع ان اتكلم عنه ، كثير أشياء اجربها بسبب طلبكم اتكلم عنها ، هذا المنتج لقيت انه جدا جدا قيمته معقولة وطبعا دايما اقولكم ان الكمية هي الي تحدد ، مو معنى ان المنتج صحي او خفيف اكل منه من دون وعي هذي اكبر غلطة . . . . خلونا نتفق شعارنا يكون الاعتدال بدون حرمان 😘😘 ، #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
الشئ الوحيد الي ماراح تشوفه في حسابي هو دايت الحرمان العمر مرة واحدة خلكم اذكياء 😋الاعتدال ، دايما اختار وجبـــة في اليوم استمتع فيها وأحب أوقف اكل بدري دايما بعد خمسة انا خلاص مكتفيه ومستهلكة سعراتي ، لذلك وقت اخذ وجباتي احاول انوع حتى يحصل جسمي علي كل المغذيات . .
.الوصفة لكل شيء بالتفصيل اليوم بضيفها تحت الصورة احفظوها بالمفضله
.
في شيء مختلف في الصورة لاحظتوا !!! استخدمت الصحن الكبير اليوم حتى اوريكم تفاصيل الي مع الطبق الرئيسي
——————————-
🍗وصفة كبسة الدجاج :
بصلة جزرتين حبة طماطم كبيرة ابشرهم بشر كلهم وبعدها في قدر على النار اضيفهم مع ملعقة زيت صغيرة وأبدا في تقليبهم ، اضيف بهارات الكبسة مع الهيل والليمون الأسود المجفف و عود القرفة وفلفل اسود ، اول ماتبدا الخضروات تذوب وتتجانس نضيف قطع الزجاج بعد غسلها وتنظيفها جدا ، ونستمر في التقليب ، اضيف كوبين ماء اول يغلوا اخفض الحرارة واغطي واتركها ٣٥ دقيقه ، في هذه الأثناء اغسل الارز وأنقعه ، بعد مرور ٣٥ دقيقه اضيف الملح والأرز بعد تصفيته من الماء ، اخفض الحرارة مرة أخرى واحكام الإغلاق حتى استكمال الطبخ للأرز والدجاج .
.
. 🥫الصلصلة الحارة :
طماطم + ثوم + عصير ليمون + خل احمر + ملح + كمون + كزبرة + بقدونس وفي الخلاط .
.
🍶سلطة الزبادي فقط مضاف اليها زعتر مجفف . .
.
—————————— .
.
☘️غدا هو ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي
___________________

 #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كبسة #كبسة_دجاج #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي #كبسه #كبسه_دجاج

2019-10-15 13:06

8990 235

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . الشئ الوحيد الي ماراح تشوفه في حسابي هو دايت الحرمان العمر مرة واحدة خلكم اذكياء 😋الاعتدال ، دايما اختار وجبـــة في اليوم استمتع فيها وأحب أوقف اكل بدري دايما بعد خمسة انا خلاص مكتفيه ومستهلكة سعراتي ، لذلك وقت اخذ وجباتي احاول انوع حتى يحصل جسمي علي كل المغذيات . . .الوصفة لكل شيء بالتفصيل اليوم بضيفها تحت الصورة احفظوها بالمفضله . في شيء مختلف في الصورة لاحظتوا !!! استخدمت الصحن الكبير اليوم حتى اوريكم تفاصيل الي مع الطبق الرئيسي ——————————- 🍗وصفة كبسة الدجاج : بصلة جزرتين حبة طماطم كبيرة ابشرهم بشر كلهم وبعدها في قدر على النار اضيفهم مع ملعقة زيت صغيرة وأبدا في تقليبهم ، اضيف بهارات الكبسة مع الهيل والليمون الأسود المجفف و عود القرفة وفلفل اسود ، اول ماتبدا الخضروات تذوب وتتجانس نضيف قطع الزجاج بعد غسلها وتنظيفها جدا ، ونستمر في التقليب ، اضيف كوبين ماء اول يغلوا اخفض الحرارة واغطي واتركها ٣٥ دقيقه ، في هذه الأثناء اغسل الارز وأنقعه ، بعد مرور ٣٥ دقيقه اضيف الملح والأرز بعد تصفيته من الماء ، اخفض الحرارة مرة أخرى واحكام الإغلاق حتى استكمال الطبخ للأرز والدجاج . . . 🥫الصلصلة الحارة : طماطم + ثوم + عصير ليمون + خل احمر + ملح + كمون + كزبرة + بقدونس وفي الخلاط . . 🍶سلطة الزبادي فقط مضاف اليها زعتر مجفف . . . —————————— . . ☘️غدا هو ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي ___________________ #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #كبسة #كبسة_دجاج #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي #كبسه #كبسه_دجاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
،
،
 #وجبة_خفيفه ،
حابين أتكلم عن رقائق بريزيل !! فقرة سعرات ؟؟ حطوا رأيكم تحت البوست _________________
. ☘️غدا هو ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي
_____________________________
 #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-15 10:44

8853 190

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . ، ، #وجبة_خفيفه ، حابين أتكلم عن رقائق بريزيل !! فقرة سعرات ؟؟ حطوا رأيكم تحت البوست _________________ . ☘️غدا هو ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي _____________________________ #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
.
 #فطوري حبة توست مع خس وطماطم وجبن حلوم مشوي 😋 مع زيتون اخضر ☘️غدا هو ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي

__________________________
 #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي  #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-15 08:48

5438 105

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . #فطوري حبة توست مع خس وطماطم وجبن حلوم مشوي 😋 مع زيتون اخضر ☘️غدا هو ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي __________________________ #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
 #فقرة #سعرات_خلود ، عن اكثر منتج وصلتني عنه أسئلة من فترة ومازال ، صادفته هاليومين وجربته ، الصراحة البسكوت لذيذ وهش وخفيف ما تحس فيه وهذا شيء يخوف !!! لان ممكن تأكل منه كثير بدون شعور لذلك الحرص اننا ناخذ نصف المغلف الي سعراته واضحة في الصورة ، أما المغلف كامل فسعراته ضعف المكتوب . .
.
لا للحرمان لكن لازم نوعي أنفسنا وما ننجذب للشهية بدون حساب . .
. .
كل شخص يكتب بأمانه كم حبة يأكل؟؟؟
.
____________________

صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي #كوفي_جوي

2019-10-14 09:19

4381 224

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #فقرة #سعرات_خلود ، عن اكثر منتج وصلتني عنه أسئلة من فترة ومازال ، صادفته هاليومين وجربته ، الصراحة البسكوت لذيذ وهش وخفيف ما تحس فيه وهذا شيء يخوف !!! لان ممكن تأكل منه كثير بدون شعور لذلك الحرص اننا ناخذ نصف المغلف الي سعراته واضحة في الصورة ، أما المغلف كامل فسعراته ضعف المكتوب . . . لا للحرمان لكن لازم نوعي أنفسنا وما ننجذب للشهية بدون حساب . . . . كل شخص يكتب بأمانه كم حبة يأكل؟؟؟ . ____________________ صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي #كوفي_جوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
اكثر بسكوت توصلني عنه أسئلة ! اذا عشرة منكم عرفوا اسمه بتكلم عنه في بوست منفصل . .
.
وطبعًا لازم أجربه قبل الله يسامحكم لذيذ😋
.
. .
صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي #كوفي_جوي

2019-10-14 08:42

4545 276

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . اكثر بسكوت توصلني عنه أسئلة ! اذا عشرة منكم عرفوا اسمه بتكلم عنه في بوست منفصل . . . وطبعًا لازم أجربه قبل الله يسامحكم لذيذ😋 . . . صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي #كوفي_جوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
 #فطوري اللذيذ الحمد لله ، بيض وخضروات 😋😋
.
.طريقة البيض :
بحط مقلاية على النار وادهنها زيت مجرد دهن فقط وقبل ماتسخن ، اكسر البيض واغطي المقلاة واخفض الحرارة ، وتقدري بهذي الطريقة تطبخي البيض باي درجة سواء تفضليها.
.
الخضروات في قدر على النار أضفت البروكلي اولا مع القليل من الماء والبهارات المشكلة استخدم بهارات الشواء - الخضروات من سيمبلي اورغانيك ، وتقدري تكتفي بملح وفلفل اسود ، بعد ثلاث دقائق أضفت المشروم واستمريت في التقليب اخر مرحلة اضافة الفلفل الملون . .
________________________ .
☘️١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي

_____________________________
صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-14 08:04

8803 188

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . #فطوري اللذيذ الحمد لله ، بيض وخضروات 😋😋 . .طريقة البيض : بحط مقلاية على النار وادهنها زيت مجرد دهن فقط وقبل ماتسخن ، اكسر البيض واغطي المقلاة واخفض الحرارة ، وتقدري بهذي الطريقة تطبخي البيض باي درجة سواء تفضليها. . الخضروات في قدر على النار أضفت البروكلي اولا مع القليل من الماء والبهارات المشكلة استخدم بهارات الشواء - الخضروات من سيمبلي اورغانيك ، وتقدري تكتفي بملح وفلفل اسود ، بعد ثلاث دقائق أضفت المشروم واستمريت في التقليب اخر مرحلة اضافة الفلفل الملون . . ________________________ . ☘️١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي _____________________________ صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
،
،
تبارك الرحمن وصفتنا لليوم للدجاج لذاذه راح انزلها لكم بالتفصيل روعه وباذن الله تعجبكم .
.
تتبيلة الدجاج :
استخدمت في الوصفة فروج ( دجاج حجم صغير ) غسلت ونظفت الدجاج كويس ، بعدها حضرت التتبيلة :
بصلة مفرومة ناعم ، حبة طماطم مبشورة ، ملعقتين معجون طماطم ، علبة زبادي ، زعتر مجفف ، ملح الثوم ، فلفل اسود ، ملعقة خردل ، ملعقه بابريكا حلوة مدخنة ، ملعقتين بهارات مشكلة فصين ثوم مفرومين ناعم ، ونتبل الدجاج جيدا ويفضل تركها في التتبيله علي الأقل ساعتين ، بعدها ندخلها الفرن انا استخدمت الشواية لمدة ساعه على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية من الأعلى و الأسفل . اذا ماعندك الشواية حطيهم في بايركس ودخليهم الفرن . ،
،
الباستا :
في الخلاط اربع حبات طماطم فصين ثوم ، ملح وفلفل اسود كوب ماء ، بعد مانجهز عصير الطماطم نضيفها في قدر على النار مع قرن فلفل حار من دون فتحه مع ملعقة معجون طماطم وكوب ماء إضافي ، بعد غليانه عندك خيارين أما تسلقي الباستا وتضيفها على الصلصة او تطبخي الباستا مباشرة داخل الصلصة زي ما انا سويت وبالعافية .
.
د
.
صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي  #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-13 14:51

8296 181

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ، ، تبارك الرحمن وصفتنا لليوم للدجاج لذاذه راح انزلها لكم بالتفصيل روعه وباذن الله تعجبكم . . تتبيلة الدجاج : استخدمت في الوصفة فروج ( دجاج حجم صغير ) غسلت ونظفت الدجاج كويس ، بعدها حضرت التتبيلة : بصلة مفرومة ناعم ، حبة طماطم مبشورة ، ملعقتين معجون طماطم ، علبة زبادي ، زعتر مجفف ، ملح الثوم ، فلفل اسود ، ملعقة خردل ، ملعقه بابريكا حلوة مدخنة ، ملعقتين بهارات مشكلة فصين ثوم مفرومين ناعم ، ونتبل الدجاج جيدا ويفضل تركها في التتبيله علي الأقل ساعتين ، بعدها ندخلها الفرن انا استخدمت الشواية لمدة ساعه على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية من الأعلى و الأسفل . اذا ماعندك الشواية حطيهم في بايركس ودخليهم الفرن . ، ، الباستا : في الخلاط اربع حبات طماطم فصين ثوم ، ملح وفلفل اسود كوب ماء ، بعد مانجهز عصير الطماطم نضيفها في قدر على النار مع قرن فلفل حار من دون فتحه مع ملعقة معجون طماطم وكوب ماء إضافي ، بعد غليانه عندك خيارين أما تسلقي الباستا وتضيفها على الصلصة او تطبخي الباستا مباشرة داخل الصلصة زي ما انا سويت وبالعافية . . د . صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
.
بعد التصويت اتفقتوا اننا نتكلم عن سعرات هذا المنتج ، المغلف داخله ثلاث بسكوتات بالشوفان والعسل القيمة جدا معقول خاصة اذا راح تكتفي بقطعتين زي ما انا عملت في وجبتي الخفيفه امس . .
.
في منه نكهات بس انا فضلت الشوفان بالعسل ، احيانا احب اخذ حب واحدة مع كوب قهوة و كوب الشاي بدون سكر ومع قطعه بسكوت يتعادل الطعم جدااا
.
.
صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-13 10:11

2147 41

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . بعد التصويت اتفقتوا اننا نتكلم عن سعرات هذا المنتج ، المغلف داخله ثلاث بسكوتات بالشوفان والعسل القيمة جدا معقول خاصة اذا راح تكتفي بقطعتين زي ما انا عملت في وجبتي الخفيفه امس . . . في منه نكهات بس انا فضلت الشوفان بالعسل ، احيانا احب اخذ حب واحدة مع كوب قهوة و كوب الشاي بدون سكر ومع قطعه بسكوت يتعادل الطعم جدااا . . صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
.
 #فطوري طريقة الإعداد والمكونات ستوري الان 😘 .
.
٣٠٣ سعر حراري .
_____________________ .
.
☘️ يوم ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي

_____________________
صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

2019-10-13 08:58

5618 111

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . #فطوري طريقة الإعداد والمكونات ستوري الان 😘 . . ٣٠٣ سعر حراري . _____________________ . . ☘️ يوم ١٦ اكتوبر يوم الغذاء العالمي ، ضروري نتثقف ونشجع أنفسنا على تحضير الوجبات في المنزل بمكونات بسيطة وصحية ومتوفرة ، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة لانها غنيه بالدهون المضرة ومرتفعة السعرات وغير مفيدة لأجسامنا . ☘️ #القضاء_على_الجوع #نظم_غذائية_صحية #يوم_الغذاء_العالمي _____________________ صفتي #وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #وصفات_طبخ #دايت #جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم #تحدي #دايت_صحي #ريجيم_صحي #مطبخ #مطبخي #طبخي #دجاج #وصفات_ريجيم #وصفات_رجيم #سعر_حراري #نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت #نظام #رجيمي #دهون_صحية #يومياتي

SLOVAKIA

Top Instagram followed

#8@kholoudabouzid
https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/de948de442e935751d4e0a51a9063fea/5E36A566/t51.2885-19/s150x150/42676682_283920242460612_8831179928603983872_n.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com kholoudabouzidfollowed by: 914438
#9@toru_10969
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/36d83226bed58b1db48000ca4e88705c/5DF9FD88/t51.2885-19/s150x150/66427816_2352973541436820_3992168309175877632_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com toru_10969followed by: 861795
#10@zairawasim_
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/7791fc525fab5f904145915a6f02806b/5E3DBDF6/t51.2885-19/s150x150/66797950_347843742822135_6863799184336617472_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com zairawasim_followed by: 830818
#11@ibrahim_86
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/404a44137e3f4bec6699a3563ab68e38/5E16C61D/t51.2885-19/s150x150/67896528_376264436387509_1107112830831689728_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com ibrahim_86followed by: 767348
#12@lucypug
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/9cfa5ba4d105911f0aa8bc5a461a99bd/5E3BAB50/t51.2885-19/s150x150/66672354_377380659645269_3784452515236413440_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com lucypugfollowed by: 757431
#13@therawboy
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/ecd9b765e761620bda5230112ed5c8d0/5E1A73C7/t51.2885-19/s150x150/52034023_2150493728359956_5199769300126138368_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com therawboyfollowed by: 727581

See more instagram profiles from

SLOVAKIA

MORE