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Martina Bernocchi @martibernocchi
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Auguri a chi amo più di ogni altra cosa al mondo ♥️🥳

2020-04-01 08:18

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Auguri a chi amo più di ogni altra cosa al mondo ♥️🥳

fussalvatore (58 min)Buongiorno❤️❤️🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
giovannapallo (56 min)Auguri Katia! 😘
Non punitevi. 🙌
Non pensate di stare sbagliando, di dover fare tutto e di più, di dover mangiare di meno. 
È un periodo, non l'abitudine, e passerà. 🍃
Ma ve lo dovete godere, concepitelo come una sorta di vacanza in cui prendervi cura di voi, cucinare quello che non avete mai avuto tempo di fare, concedetevi sfizi, riposi, dormite, film, giochi.
Concedetevi di essere voi stessi, nelle vostre case, ed innamoratevi di voi stessi senza paura.
Uscite dagli schemi, sempre.
(ma non uscite di casa) 🌝

2020-03-31 12:29

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Non punitevi. 🙌 Non pensate di stare sbagliando, di dover fare tutto e di più, di dover mangiare di meno. È un periodo, non l'abitudine, e passerà. 🍃 Ma ve lo dovete godere, concepitelo come una sorta di vacanza in cui prendervi cura di voi, cucinare quello che non avete mai avuto tempo di fare, concedetevi sfizi, riposi, dormite, film, giochi. Concedetevi di essere voi stessi, nelle vostre case, ed innamoratevi di voi stessi senza paura. Uscite dagli schemi, sempre. (ma non uscite di casa) 🌝

Ha un modo così stravagante di invadere il divano che è quasi un peccato scomodarla 🤭

2020-03-30 17:49

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Ha un modo così stravagante di invadere il divano che è quasi un peccato scomodarla 🤭

fussalvatore (1 dni)🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀❤️
urso_maria_yr (1 dni)Cerco personale dai 18 ai 45 anni per lavorare nel mondo della cosmetica vegetale mandami un messaggio privato se vuoi informazioni 😊
Gallette, zucchine, merluzzo, pepe, olio 🥯 my food, my joy 🍃

2020-03-30 12:36

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Gallette, zucchine, merluzzo, pepe, olio 🥯 my food, my joy 🍃

Ho imparato con gli anni e le esperienze (e per chi di voi mi segue da tempo lo sa 🤪) a far predominare in me un senso di ironia fuori misura.
Lo adoro perché io mi diverto un sacco. Saper fare dell'ironia verso la vita e verso sé stessi penso sia uno dei modi migliori per affrontare il quotidiano, e quello che mi ha insegnato l'ironia è di guardare comunque sempre al lato positivo delle cose. 🍃
Non dico che così i problemi passano ma per lo meno sono più divertenti.
E per me ci sono poche cose più affascinanti di una donna che sa come NON prendersi sul serio. 
Ridete dei vostri difetti: li avete solo voi! Ed anche per questo siete unici nel vostro genere 🙌

2020-03-30 11:03

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Ho imparato con gli anni e le esperienze (e per chi di voi mi segue da tempo lo sa 🤪) a far predominare in me un senso di ironia fuori misura. Lo adoro perché io mi diverto un sacco. Saper fare dell'ironia verso la vita e verso sé stessi penso sia uno dei modi migliori per affrontare il quotidiano, e quello che mi ha insegnato l'ironia è di guardare comunque sempre al lato positivo delle cose. 🍃 Non dico che così i problemi passano ma per lo meno sono più divertenti. E per me ci sono poche cose più affascinanti di una donna che sa come NON prendersi sul serio. Ridete dei vostri difetti: li avete solo voi! Ed anche per questo siete unici nel vostro genere 🙌

martibernocchi (1 dni)@cib_di_ario ti capisco 😂😂😂😂 è la parte più divertente! Lo sconforto generale della gente davanti all'ironia
fussalvatore (1 dni)Sempre positivo ❤️
fussalvatore (1 dni)Buongiorno principessa❤️🍀🍀🍀🍀🍀
fussalvatore (1 dni)☺️😘
Procediamo così 🍋

2020-03-30 09:33

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Procediamo così 🍋

fussalvatore (1 dni)Fai bene a bere la tisana fa bene alla salute🍀🍀🍀🍀❤️
C'è una cosa che ho capito da questa quarantena: avrei dovuto fare la panettiera 🍞🥖

2020-03-29 12:49

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C'è una cosa che ho capito da questa quarantena: avrei dovuto fare la panettiera 🍞🥖

fussalvatore (2 dni)Marti sei forte😘☺️😂😂😂😂😂😂😂
fussalvatore (2 dni)Buona giornata❤️🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Ho passato molti anni della mia vita a guardarmi con disprezzo. 
Il perché ancora non me lo spiego.
Era un disprezzo che non dipendeva da me stessa, dal mio corpo, dalle mie forme, ma da qualcosa che sentivo di non aver mai espresso e che mi sono tenuta dentro per paura. ✖
Ho avuto indirettamente paura di essere giudicata per avere idee diverse, passioni diverse e per questo sono entrata in un circolo vizioso che però mi ha dato tanto, perché sono stata in grado di vedere il lato positivo.
Ho però avuto modo di analizzarmi, di parlarmi e con la crescita e le esperienze, ma soprattutto con la voglia di rinascere ogni volta più 'intera' dai miei errori, ho capito che la bellezza più pura la si trova solo in uno sguardo sereno.
Ho lasciato a Martina lo spazio sufficiente per essere quella che è, con le sue particolarità ed imperfezioni, le ho lasciato modo di esprimersi e mai tirarsi indietro, di non concepirsi mai sbagliata ma semplicemente diversa.
Essere diversi, che sia per le passioni, per lo stile di vita, per il pensiero, non è sbagliato ma è un'opportunità per creare invece qualcosa di unico. 🖤

2020-03-29 10:37

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Ho passato molti anni della mia vita a guardarmi con disprezzo. Il perché ancora non me lo spiego. Era un disprezzo che non dipendeva da me stessa, dal mio corpo, dalle mie forme, ma da qualcosa che sentivo di non aver mai espresso e che mi sono tenuta dentro per paura. ✖ Ho avuto indirettamente paura di essere giudicata per avere idee diverse, passioni diverse e per questo sono entrata in un circolo vizioso che però mi ha dato tanto, perché sono stata in grado di vedere il lato positivo. Ho però avuto modo di analizzarmi, di parlarmi e con la crescita e le esperienze, ma soprattutto con la voglia di rinascere ogni volta più 'intera' dai miei errori, ho capito che la bellezza più pura la si trova solo in uno sguardo sereno. Ho lasciato a Martina lo spazio sufficiente per essere quella che è, con le sue particolarità ed imperfezioni, le ho lasciato modo di esprimersi e mai tirarsi indietro, di non concepirsi mai sbagliata ma semplicemente diversa. Essere diversi, che sia per le passioni, per lo stile di vita, per il pensiero, non è sbagliato ma è un'opportunità per creare invece qualcosa di unico. 🖤

martibernocchi (2 dni)@_.__elena__._ lascia che gli altri non capiscano. Sono loro a perderci, e non tu, a meno che tu non gli permetta di farti sentire piccola 😉 lavora su te stessa sempre
alessandra.osszatel (2 dni)E hai fatto benissimo a darti il giusto spazio. Ora sei te stessa al 100% e niente può ripagare quella sensazione 🌻😘
black0ut_ytn (2 dni)Se tu ti disprezzi io allora dovrei suicidarmi @martibernocchi
Buongiorno!! Finché abbiamo la salute e i nostri cari sarà sempre un buongiorno, e se fuori non brilla il sole fatelo splendere voi 🌝

2020-03-28 08:06

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Buongiorno!! Finché abbiamo la salute e i nostri cari sarà sempre un buongiorno, e se fuori non brilla il sole fatelo splendere voi 🌝

Avete tutto il diritto di prendere peso durante la quarantena! 🙋‍♀️
●
È brutto vedere come ora, in una situazione del genere, gli influencer (come vi piace chiamarli) decantino a diete ipocaloriche, a estenuanti circuiti brucia grassi e brucia calorie, sette giorni su sette. 🙌
È sbagliato. 
Rischiate di entrare in un circolo vizioso di autodistruzione da cui poi diventa difficile uscire. 😞
È assolutamente lecito stare sul divano tutto il giorno, fare quattro spuntini al posto di due, trascinarvi in giro con una coperta sulle spalle e una ciotola di pop corn. 🍿
È un periodo, non l'eternità.
È giusto tenersi in movimento MA NON è sbagliato oziare e deliziarvi con qualcosa in più. 
Scegliete bene chi seguire.
Ma soprattutto scegliete sempre la vostra salute e non quella che vi promettono persone che di voi non sanno un accidente. 😋

2020-03-27 18:15

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Avete tutto il diritto di prendere peso durante la quarantena! 🙋‍♀️ ● È brutto vedere come ora, in una situazione del genere, gli influencer (come vi piace chiamarli) decantino a diete ipocaloriche, a estenuanti circuiti brucia grassi e brucia calorie, sette giorni su sette. 🙌 È sbagliato. Rischiate di entrare in un circolo vizioso di autodistruzione da cui poi diventa difficile uscire. 😞 È assolutamente lecito stare sul divano tutto il giorno, fare quattro spuntini al posto di due, trascinarvi in giro con una coperta sulle spalle e una ciotola di pop corn. 🍿 È un periodo, non l'eternità. È giusto tenersi in movimento MA NON è sbagliato oziare e deliziarvi con qualcosa in più. Scegliete bene chi seguire. Ma soprattutto scegliete sempre la vostra salute e non quella che vi promettono persone che di voi non sanno un accidente. 😋

gym_aesthetic.ig (4 dni)super dm us 🗣🗣 your picss for promotion ❣
_milk_and_cookies__ (3 dni)PIENAMENTE D’ACCORDO CON TE!
martibernocchi (3 dni)@_milk_and_cookies__ sono tutti improvvisamente ginnici e personal trainer! Allucinante
maximos_world_ (20 h)Looking amazing
Lo so lo so 🙌
Vi ho abituati con le gallette ma mi piace stupire, ogni tanto.
🥪🤪
La realtà è che sto sfruttando questo periodo di stop per reinventarmi, per sfidarmi, per curarmi. 
E sta funzionando... Bisogna vedere il positivo dove apparentemente non c'è! Così mi hanno insegnato.
😋

2020-03-26 11:43

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Lo so lo so 🙌 Vi ho abituati con le gallette ma mi piace stupire, ogni tanto. 🥪🤪 La realtà è che sto sfruttando questo periodo di stop per reinventarmi, per sfidarmi, per curarmi. E sta funzionando... Bisogna vedere il positivo dove apparentemente non c'è! Così mi hanno insegnato. 😋

Il mio rituale mattutino, con la mia fragranza preferita 🍒
thanks to @twiningsitalia

2020-03-26 08:16

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Il mio rituale mattutino, con la mia fragranza preferita 🍒 thanks to @twiningsitalia

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