一番ヶ瀬　大幸 (@runandrunhiroyuki) instagram videos and photos 5. in Andorra

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一番ヶ瀬　大幸 @runandrunhiroyuki

bio: ランニングスクールRUN & RUN主宰パーソナルトレーニングパーソナルランニング Jr.パーソナルランニングランニングが世界を救う、未来を繋ぐ。
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#Repost @itokichi0713 (@get_repost)
・・・
朗報です☆
フットケアセミナー1名キャンセル出ました！
お申込みが間に合わなかった方是非♡
ランナーさんのための
お爪のことや栄養学、ストレッチ
座学と実技の2時間セミナーです♪
ですが、、
ランナーさんじゃなくても興味ある方、
軽い運動されたい方、足や足のお爪に悩みのある方も
楽しめる内容です(^-^)/
日時 : 4/23(火)13:00〜15:00
場所 : 中央区大名2-12-10第２赤坂ビル3階
料金 : 3500円(税込)
参加ご希望の方は是非メッセージでお申込みください。
お待ちしてます٩(*´︶`*)۶҉
#爪のお手入れサロン #itokichi
#こだわり #爪を育てるケア #ネイルケア
#フットケア #ネイルサロン福岡 #桜坂
#薬院 #六本松 #警固 #赤坂
#ランナーフットケアセミナー
#フットケアセミナー #ランニング #ストレッチ
#爪が剥がれる #爪ケア #爪ケアリスト
#コラボイベント #座学 #実技
#更年期 #閉経後 #楽しく走る #ランニングセミナー福岡
#フットケアセミナー福岡
#NGフード #サラダチキン

2019-04-18 01:11

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#Repost @itokichi0713 (@get_repost) ・・・朗報です☆ フットケアセミナー1名キャンセル出ました！お申込みが間に合わなかった方是非♡ ランナーさんのためのお爪のことや栄養学、ストレッチ座学と実技の2時間セミナーです♪ ですが、、ランナーさんじゃなくても興味ある方、軽い運動されたい方、足や足のお爪に悩みのある方も楽しめる内容です(^-^)/ 日時 : 4/23(火)13:00〜15:00 場所 : 中央区大名2-12-10第２赤坂ビル3階料金 : 3500円(税込) 参加ご希望の方は是非メッセージでお申込みください。お待ちしてます٩(´︶`)۶҉ #爪のお手入れサロン #itokichi #こだわり #爪を育てるケア #ネイルケア #フットケア #ネイルサロン福岡 #桜坂 #薬院 #六本松 #警固 #赤坂 #ランナーフットケアセミナー #フットケアセミナー #ランニング #ストレッチ #爪が剥がれる #爪ケア #爪ケアリスト #コラボイベント #座学 #実技 #更年期 #閉経後 #楽しく走る #ランニングセミナー福岡 #フットケアセミナー福岡 #NGフード #サラダチキン

#Repost @itokichi0713 (@get_repost)
・・・
お申込み頂いた皆様、
ありがとうございます😊
楽しく学んで貰えたら嬉しいです♪
4/23(火)お会いできるのを楽しみにしてます❤️
#爪のお手入れサロン #itokichi
#こだわり #爪を育てるケア #ネイルケア
#フットケア #ネイルサロン福岡 #桜坂
#薬院 #六本松 #警固 #赤坂
#ランナーフットケアセミナー
#フットケアセミナー #ランニング #ストレッチ
#爪が剥がれる #爪ケア #爪ケアリスト
#コラボイベント #座学 #実技
#更年期 #閉経後 #楽しく走る #ランニングセミナー福岡
#フットケアセミナー福岡 #ホルモン免疫栄養学

2019-04-12 13:12

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#Repost @itokichi0713 (@get_repost) ・・・お申込み頂いた皆様、ありがとうございます😊 楽しく学んで貰えたら嬉しいです♪ 4/23(火)お会いできるのを楽しみにしてます❤️ #爪のお手入れサロン #itokichi #こだわり #爪を育てるケア #ネイルケア #フットケア #ネイルサロン福岡 #桜坂 #薬院 #六本松 #警固 #赤坂 #ランナーフットケアセミナー #フットケアセミナー #ランニング #ストレッチ #爪が剥がれる #爪ケア #爪ケアリスト #コラボイベント #座学 #実技 #更年期 #閉経後 #楽しく走る #ランニングセミナー福岡 #フットケアセミナー福岡 #ホルモン免疫栄養学

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こんにちは‼️RUN&RUNトレーナーのﾋﾛﾕｷです‼️✨🌸
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この度は、私ランニングトレーナーﾋﾛﾕｷと、爪ケアリストさんとのコラボイベント🎪を開催致します✨✨✨
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題して【ランナーフットケアセミナー】
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【日時】2019年4月23日(火)13時～15時迄
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【場所】福岡市中央区大名2-12-10第2赤坂ビル3階
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【料金】3500円(税込)
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【定員】10名
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【セミナー内容】.
ランナーさんの為のフット(お爪に特化して)サポートを、爪ケアリストさんと共に実施致します‼️座学と実技を交えた120分のセミナーとなります。
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ランニングによるお爪のアクシデントや、ケアの方法、栄養に関する内容、お家で出来るエクササイズまで実施する、充実した内容となっております‼️✨✨✨
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受ける価値あり‼️
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お悩みを解消しましょう✨😊
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気になる方はDM 下さい❗
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既にご予約頂いております‼️😉
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#爪がわれた #爪がわれやすい #まめがつぶれた #ランナーの悩み #ランニングセミナー #爪ケアリスト #コラボレーション #フットケア #爪ケア #ランニングトレーナー

2019-03-20 05:05

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. こんにちは‼️RUN&RUNトレーナーのﾋﾛﾕｷです‼️✨🌸 . この度は、私ランニングトレーナーﾋﾛﾕｷと、爪ケアリストさんとのコラボイベント🎪を開催致します✨✨✨ . 題して【ランナーフットケアセミナー】 . 【日時】2019年4月23日(火)13時～15時迄 . 【場所】福岡市中央区大名2-12-10第2赤坂ビル3階 . 【料金】3500円(税込) . 【定員】10名 . 【セミナー内容】. ランナーさんの為のフット(お爪に特化して)サポートを、爪ケアリストさんと共に実施致します‼️座学と実技を交えた120分のセミナーとなります。 . ランニングによるお爪のアクシデントや、ケアの方法、栄養に関する内容、お家で出来るエクササイズまで実施する、充実した内容となっております‼️✨✨✨ . 受ける価値あり‼️ . お悩みを解消しましょう✨😊 . 気になる方はDM 下さい❗ . 既にご予約頂いております‼️😉 . . #爪がわれた #爪がわれやすい #まめがつぶれた #ランナーの悩み #ランニングセミナー #爪ケアリスト #コラボレーション #フットケア #爪ケア #ランニングトレーナー

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出ました‼️2作目‼️✨✨✨
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いつもパーソナルトレーニングにてお世話になっております作家の先生第二作😉✨
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やはりいい作品✨かなりおすすめです‼️
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今ならサイン頂けます‼️😉✨✨✨
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是非読んでみて下さいね‼️
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#警察小説 #血腫 #田村和大 #小説家 #作家さん #面白い小説

2019-02-27 15:20

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. 出ました‼️2作目‼️✨✨✨ . いつもパーソナルトレーニングにてお世話になっております作家の先生第二作😉✨ . やはりいい作品✨かなりおすすめです‼️ . 今ならサイン頂けます‼️😉✨✨✨ . 是非読んでみて下さいね‼️ . #警察小説 #血腫 #田村和大 #小説家 #作家さん #面白い小説

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ランニングイベント🎪第二段‼️
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盛り上がりました‼️😆✨✨✨
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ご参加頂き、ありがとうございました‼️
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TWEENER COFFEF SHOP さん、ありがとうございました❗🍀
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#ランニングイベント #カフェコラボ #tweenercoffee #リレーマラソン

2019-02-11 10:17

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. ランニングイベント🎪第二段‼️ . 盛り上がりました‼️😆✨✨✨ . ご参加頂き、ありがとうございました‼️ . TWEENER COFFEF SHOP さん、ありがとうございました❗🍀 . #ランニングイベント #カフェコラボ #tweenercoffee #リレーマラソン

#Repost @1runrun1 (@get_repost)
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RUN & RUNトレーナーのﾋﾛﾕｷです‼️😉✨
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皆様へご案内致します‼️🔥.
この度、ランニング(マラソン)指導者を目指される方向けのセミナーを、大濠公園にて実施しようと企画致しました‼️🔥
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①ランニングのコーチに興味がある方.
②ランニングイベントの開催をお考えの方.
③ランニングのサークル活動を立ち上げようとしていらっしゃる方.
④興味はあるが全く初心者の方
.
等々を対象にしたいと思っております‼️✨✨✨.
対象の幅は広くていいと思っております‼️😉
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全4回のコースとし、野外大濠公園にて1回2時間のセミナーを実施して参ります‼️🔥
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第1回開催日は、3月16日(土)10時～12時まで。
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セミナー費用については1回につき3000円(税込)単発参加も🈶、内容は回数が増える毎に少しずつレベルアップしていきます。
.
定員10名
.
担当はもちろん私、ﾋﾛﾕｷが実施させて頂きます❗
.
エントリー方法は、DM にて宜しくお願い致します‼️
.
より詳しい内容をお伝え致しますね‼️😉✨
.
さぁ！今後一緒にランニングに関する活動を盛り上げていきましょう‼️
.
ご参加是非、お待ちしております。全てを伝えます‼️🔥
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#ランニングセミナー #マラソンコーチ養成5月開校 #マラソンコーチ #ランニングイベント #ランニングサークル #マラソンセミナー #ランニングパーソナルサポート

2019-02-09 12:30

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#Repost @1runrun1 (@get_repost) ・・・ . RUN & RUNトレーナーのﾋﾛﾕｷです‼️😉✨ . . 皆様へご案内致します‼️🔥. この度、ランニング(マラソン)指導者を目指される方向けのセミナーを、大濠公園にて実施しようと企画致しました‼️🔥 . ①ランニングのコーチに興味がある方. ②ランニングイベントの開催をお考えの方. ③ランニングのサークル活動を立ち上げようとしていらっしゃる方. ④興味はあるが全く初心者の方 . 等々を対象にしたいと思っております‼️✨✨✨. 対象の幅は広くていいと思っております‼️😉 . . 全4回のコースとし、野外大濠公園にて1回2時間のセミナーを実施して参ります‼️🔥 . 第1回開催日は、3月16日(土)10時～12時まで。 . セミナー費用については1回につき3000円(税込)単発参加も🈶、内容は回数が増える毎に少しずつレベルアップしていきます。 . 定員10名 . 担当はもちろん私、ﾋﾛﾕｷが実施させて頂きます❗ . エントリー方法は、DM にて宜しくお願い致します‼️ . より詳しい内容をお伝え致しますね‼️😉✨ . さぁ！今後一緒にランニングに関する活動を盛り上げていきましょう‼️ . ご参加是非、お待ちしております。全てを伝えます‼️🔥 . . #ランニングセミナー #マラソンコーチ養成5月開校 #マラソンコーチ #ランニングイベント #ランニングサークル #マラソンセミナー #ランニングパーソナルサポート

ランニングスクール🏫☺️ 1月度最後のスクールでしたぁ✨✨✨ 3つのコースに分け、しっかりトレーニングが出来ましたね🎵😉✨ 今回ﾋﾛﾕｷは、ウォーキングチームのコーチとして、ご指導させて頂きましたよ‼️ ウォークもしっかりやれば十分効果的です✨☺️🍀 RUN & RUNはウォーキング指導にも力を入れて参ります‼️ #ランニングスクール #ウォーキングチーム #ウォーキングコーチウォーキングレッスン #ウォーク楽しい #大濠公園ランニング #大濠公園ウォーキング #ランニングパーソナル #ランニング指導 #ランニングチーム

2019-01-27 12:10

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ランニングスクール🏫☺️ 1月度最後のスクールでしたぁ✨✨✨ 3つのコースに分け、しっかりトレーニングが出来ましたね🎵😉✨ 今回ﾋﾛﾕｷは、ウォーキングチームのコーチとして、ご指導させて頂きましたよ‼️ ウォークもしっかりやれば十分効果的です✨☺️🍀 RUN & RUNはウォーキング指導にも力を入れて参ります‼️ #ランニングスクール #ウォーキングチーム #ウォーキングコーチウォーキングレッスン #ウォーク楽しい #大濠公園ランニング #大濠公園ウォーキング #ランニングパーソナル #ランニング指導 #ランニングチーム

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皆さん❗😊✨ランニングトレーナーのﾋﾛﾕｷです‼️
.
前回大好評頂いたランニングイベント🎪第2回の開催が決定致しました！！👏笑
.
前回同様にTWEENER COFFEE SHOP さんとのコラボイベントとなります‼️✨ .
【日時】2月11日(月)㊗️ .
【場所】TWEENER COFFEE SHOP さん.
【時間】9時～12時迄の約3時間.
【内容】ランニング指導～リレーマラソン大会～カフェ☕😌✨タイムしながらのプチランニングセミナー✏️
盛りだくさんのイベント🎪となります‼️ .
【料金】2000円(税込) .
【定員】30名
.
ランニングトレーナーも4名参加しますので、皆様のサポート、盛り上がりはお任せ下さい❗❗❗
.
ご参加ご希望の方は、DM お待ちしております‼️😉✨
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#ランニングセミナー #ランニングイベント #tweenercoffee #カフェイベント #ランニングサポート #マラソン男子 #マラソン女子 #マラソン講座 #コーチ #トレーナー #パーソナルランニングコーチ #パーソナルランニング #人気カフェ #美味しいコーヒー

2019-01-25 11:38

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. 皆さん❗😊✨ランニングトレーナーのﾋﾛﾕｷです‼️ . 前回大好評頂いたランニングイベント🎪第2回の開催が決定致しました！！👏笑 . 前回同様にTWEENER COFFEE SHOP さんとのコラボイベントとなります‼️✨ . 【日時】2月11日(月)㊗️ . 【場所】TWEENER COFFEE SHOP さん. 【時間】9時～12時迄の約3時間. 【内容】ランニング指導～リレーマラソン大会～カフェ☕😌✨タイムしながらのプチランニングセミナー✏️ 盛りだくさんのイベント🎪となります‼️ . 【料金】2000円(税込) . 【定員】30名 . ランニングトレーナーも4名参加しますので、皆様のサポート、盛り上がりはお任せ下さい❗❗❗ . ご参加ご希望の方は、DM お待ちしております‼️😉✨ . #ランニングセミナー #ランニングイベント #tweenercoffee #カフェイベント #ランニングサポート #マラソン男子 #マラソン女子 #マラソン講座 #コーチ #トレーナー #パーソナルランニングコーチ #パーソナルランニング #人気カフェ #美味しいコーヒー

佐賀桜マラソンまで2ヶ月切ってしまった‼️💦
足の痛みが引きませんが、もちろん諦めませんよ。
今回は、スクールのメンバーさんはもちろんのこと、我がRUN&RUNエースのコーチと初の大会を共にします‼️✨✨✨ もちろん、勝ちに行く❗
よきライバルが近くにいて、幸せです🙇🍀✨✨✨ 皆さん応援宜しくお願い致します❗😊🌠 #ランニングスクール #ランニングイベント #マラソン男子 #サブ3 #切磋琢磨してがんばろ #よきライバル #マラソントレーニング #佐賀さくらマラソン #チームのエース #残り2か月切った #大濠公園ラン

2019-01-24 04:32

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佐賀桜マラソンまで2ヶ月切ってしまった‼️💦 足の痛みが引きませんが、もちろん諦めませんよ。今回は、スクールのメンバーさんはもちろんのこと、我がRUN&RUNエースのコーチと初の大会を共にします‼️✨✨✨ もちろん、勝ちに行く❗ よきライバルが近くにいて、幸せです🙇🍀✨✨✨ 皆さん応援宜しくお願い致します❗😊🌠 #ランニングスクール #ランニングイベント #マラソン男子 #サブ3 #切磋琢磨してがんばろ #よきライバル #マラソントレーニング #佐賀さくらマラソン #チームのエース #残り2か月切った #大濠公園ラン

父はすごい、本当に尊敬します‼️m(_ _)m✨
いつになってもかなわないことは分かっています。
ただ、自分もいつかはこんなん書いて貰えるような仕事がしたい。

#父は偉大 #父親 #久留米 #居酒屋 #鶏屋さん #美味しい店 #鶏屋39 #一番ヶ瀬 #チームワーク #がせ #ガセ兄弟

2019-01-09 08:40

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父はすごい、本当に尊敬します‼️m(_ _)m✨ いつになってもかなわないことは分かっています。ただ、自分もいつかはこんなん書いて貰えるような仕事がしたい。 #父は偉大 #父親 #久留米 #居酒屋 #鶏屋さん #美味しい店 #鶏屋39 #一番ヶ瀬 #チームワーク #がせ #ガセ兄弟

ランニングイベント開催致しました❗😊✨
雨のなか御越しいただいた皆さん、本当にありがとうございました✨✨✨ そして、何よりも楽しかった‼✨✨✨
またやりたいな😃笑

TWEENERCOFFEESHOPさん、本当にありがとうございました✨
これからも、ランニングとコーヒの関係を近く深めて参りましょう🍀😊 #ランニングイベント #コーヒーショップ #カフェ #大人気カフェ #大手門 #tweenercoffeeshop #シャワーラン #マラソンランナー

2018-12-23 06:16

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ランニングイベント開催致しました❗😊✨ 雨のなか御越しいただいた皆さん、本当にありがとうございました✨✨✨ そして、何よりも楽しかった‼✨✨✨ またやりたいな😃笑 TWEENERCOFFEESHOPさん、本当にありがとうございました✨ これからも、ランニングとコーヒの関係を近く深めて参りましょう🍀😊 #ランニングイベント #コーヒーショップ #カフェ #大人気カフェ #大手門 #tweenercoffeeshop #シャワーラン #マラソンランナー

ランニングスクールRUN&RUN✨😉
寒さに負けず、12月も頑張ってます❗

#マラソントレーニング #ランニングイベント #ランニング講座 #ペース走 #インターバルトレーニング #ʟsᴅ #ひろゆき #西コーチ

2018-12-16 03:52

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ランニングスクールRUN&RUN✨😉 寒さに負けず、12月も頑張ってます❗ #マラソントレーニング #ランニングイベント #ランニング講座 #ペース走 #インターバルトレーニング #ʟsᴅ #ひろゆき #西コーチ

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