Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) instagram videos and photos 3. in Poland

Get ranking button

Anna Lewandowska ® @annalewandowskahpba

website: https://healthyplanbyann.com/app/
bio: SPORT👉my passion ▫️FitnessTrainer ▫️Nutrition specialist ▫️Books&App author ▫️CEO 🔹@diet_training_by_ann @foods_by_ann 🔹@babybyann @healthycenterbyann
number of photos: 5062
followed by: 2083757
follows: 996

Christmas Millet Pudding

Recipe www.healthyplanbyann.com
🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨
Budyń z kaszy jaglanej w świątecznym wydaniu
SKŁADNIKI (2-3 PORCJE):
✔️100 g kaszy jaglanej
✔️8 śliwek świeżych (ja użyłam zawekowane z moich jesiennych zapasów) lub suszonych
✔️1 jabłko
✔️250 ml mleka kokosowego
✔️1 łyżeczka
✔️oleju kokosowego
✔️1 łyżeczka wanilii
✔️1 łyżeczka cynamonu
✔️1 łyżeczka kardamonu
✔️1/2 łyżeczki
✔️Lio Shake o smaku żurawiny
✔️1 łyżeczka
✔️cukru kokosowego
Przepis www.hpba.pl

#healthystorebyann #healthyplanbyann #annalewandowska #blog #christmastime

2018-12-13 12:53

5087 10

Christmas Millet Pudding Recipe www.healthyplanbyann.com 🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨ Budyń z kaszy jaglanej w świątecznym wydaniu SKŁADNIKI (2-3 PORCJE): ✔️100 g kaszy jaglanej ✔️8 śliwek świeżych (ja użyłam zawekowane z moich jesiennych zapasów) lub suszonych ✔️1 jabłko ✔️250 ml mleka kokosowego ✔️1 łyżeczka ✔️oleju kokosowego ✔️1 łyżeczka wanilii ✔️1 łyżeczka cynamonu ✔️1 łyżeczka kardamonu ✔️1/2 łyżeczki ✔️Lio Shake o smaku żurawiny ✔️1 łyżeczka ✔️cukru kokosowego Przepis www.hpba.pl #healthystorebyann #healthyplanbyann #annalewandowska #blog #christmastime

Jak sprawić żeby nam się chciało, tak jak czasem nam się nie chce?

To częste pytanie 😇

Sekretem jest zachowanie równowagi między pracą, a życiem prywatnym. To nas powinno mobilizować, motywować i odpowiednio nastrajać 🙂

Dorota Wellman powiedziała, że dobra „Matka Polka” może i pracować i mieć dziecko, rozwijać swoje pasje, mieć czas dla siebie i przestać mieć wyrzuty sumienia.

W takim razie nie budujmy sobie murów, a budujmy mosty, które będą łączyły wiele najważniejszych ról i aspektów naszego życia ♥

Jestem mamą, żoną, prowadzę firmy, zarządzam projektami, realizuje swoje pasje i uwielbiam wyzwania, dlatego chcę wybudować jeszcze kilka mostów 🙂

Może i Wy się skusicie 😉 ?
---------------------------------------------------------------
The secret is to keep the balance between work and private life. This should motivate us!
What does it mean?

As Dorota Wellman said:A good mother can work, have a child, develop her passions, and have time for herself without remorse.
Let’s not build walls around ourselves.✨✨ Let’s instead build bridges that will connect the various elements that constitute our lives.

I’m a mother. A wife. I have my own business. I manage projects. I pursue my passions. I love challenges. I want to build more bridges 🙂 Are you with me on this journey?

#photo @mateusz.stankiewicz #positive #women #annlewandowska #healthyplanbyann

2018-12-12 20:12

37957 272

Jak sprawić żeby nam się chciało, tak jak czasem nam się nie chce To częste pytanie 😇 Sekretem jest zachowanie równowagi między pracą, a życiem prywatnym. To nas powinno mobilizować, motywować i odpowiednio nastrajać 🙂 Dorota Wellman powiedziała, że dobra „Matka Polka” może i pracować i mieć dziecko, rozwijać swoje pasje, mieć czas dla siebie i przestać mieć wyrzuty sumienia. W takim razie nie budujmy sobie murów, a budujmy mosty, które będą łączyły wiele najważniejszych ról i aspektów naszego życia ♥ Jestem mamą, żoną, prowadzę firmy, zarządzam projektami, realizuje swoje pasje i uwielbiam wyzwania, dlatego chcę wybudować jeszcze kilka mostów 🙂 Może i Wy się skusicie 😉 --------------------------------------------------------------- The secret is to keep the balance between work and private life. This should motivate us! What does it mean As Dorota Wellman said:A good mother can work, have a child, develop her passions, and have time for herself without remorse. Let’s not build walls around ourselves.✨✨ Let’s instead build bridges that will connect the various elements that constitute our lives. I’m a mother. A wife. I have my own business. I manage projects. I pursue my passions. I love challenges. I want to build more bridges 🙂 Are you with me on this journey #photo @mateusz.stankiewicz #positive #women #annlewandowska #healthyplanbyann

Wczoraj szybki i intensywny dzień w Polsce. Biegiem do samolotu, szybkie zajęcia (studia) i wracam do Monachium.
Ale, ale zawsze miło wpaść na kawkę z miodem do mojego kochanego brata @piotrekstachurski ♥️🎄🎅 Yesterday i had a fast and intense day in Poland. Catching a plane, quick classes and im going back to Munich.
It's always nice to have a cup of coffee with my brother @piotrekstachurski ♥ ️🎄🎅 #warsaw #morning #brother #annalewandowska #healthyplanbyann

2018-12-12 10:22

20200 148

Wczoraj szybki i intensywny dzień w Polsce. Biegiem do samolotu, szybkie zajęcia (studia) i wracam do Monachium. Ale, ale zawsze miło wpaść na kawkę z miodem do mojego kochanego brata @piotrekstachurski ♥️🎄🎅 Yesterday i had a fast and intense day in Poland. Catching a plane, quick classes and im going back to Munich. It's always nice to have a cup of coffee with my brother @piotrekstachurski ♥ ️🎄🎅 #warsaw #morning #brother #annalewandowska #healthyplanbyann

Kocham czas przygotowań do świąt 🎄🎅♥️
Właśnie rozmawiam o tym z moją znajomą.
Pytam: Kaśka czujesz już święta?
A Kasia twierdzi: hmm.. Nie ma śniegu...
Ale, ale to nie tylko śnieg robi atmosferę, a przede wszystkim My sami!
Kto lubi piec pierniki?
Zawsze w okresie przedświątecznym piekę ogromną ilość pierników i … rozdaje je ✨🎅🤗 Niech świąteczna MOC idzie dalej🎄🎅
Lapcie dwa przepisy na Pierniczki www.hpba.pl

Do you like gingerbread?
During the festive season, I am always baking a huge amount of gingerbread cookies and ... im sharing with friends ✨🎅🤗 Christmas magic 🎄🎅
Check out my two recipes for Gingerbread www.healthyplanbyann.com

#gingerbread
#christmastime #comingsoon #positivevibes

2018-12-11 17:47

23797 97

Kocham czas przygotowań do świąt 🎄🎅♥️ Właśnie rozmawiam o tym z moją znajomą. Pytam: Kaśka czujesz już święta A Kasia twierdzi: hmm.. Nie ma śniegu... Ale, ale to nie tylko śnieg robi atmosferę, a przede wszystkim My sami! Kto lubi piec pierniki Zawsze w okresie przedświątecznym piekę ogromną ilość pierników i … rozdaje je ✨🎅🤗 Niech świąteczna MOC idzie dalej🎄🎅 Lapcie dwa przepisy na Pierniczki www.hpba.pl Do you like gingerbread During the festive season, I am always baking a huge amount of gingerbread cookies and ... im sharing with friends ✨🎅🤗 Christmas magic 🎄🎅 Check out my two recipes for Gingerbread www.healthyplanbyann.com #gingerbread #christmastime #comingsoon #positivevibes

Kto jest już gotowy na wprowadzenie zmian w 2019 roku?

Pamiętaj, zdrowa dieta i odpowiedni trening to podstawa, do tego jeszcze duża dawka motywacji!

Jeśli potrzebujesz wsparcia - zajrzyj do mojego kalendarza motywacyjnego "W poszukiwaniu równowagi" na rok 2019 oraz na Waszą prośbę... przygotowaliśmy dodatkowych 500 BOXÓW🎄dostępne na www.foodsbyann.com
Gotowi na nadchodzacy rok?
Do dzieła. Miłej lektury♥️.
-------------------------------------------
EN
Who is ready for New Year’s resolution?✨ Remember, a healthy diet and proper trainings are essential! dont forget about a large dose of motivation!

If you need support check my www.healthycenterbyann.com blog and Diet&training application where you'll find plenty of training programs and the right diet for everyone.
New Year 2019, here we come!

2018-12-11 10:26

18719 184

Kto jest już gotowy na wprowadzenie zmian w 2019 roku Pamiętaj, zdrowa dieta i odpowiedni trening to podstawa, do tego jeszcze duża dawka motywacji! Jeśli potrzebujesz wsparcia - zajrzyj do mojego kalendarza motywacyjnego "W poszukiwaniu równowagi" na rok 2019 oraz na Waszą prośbę... przygotowaliśmy dodatkowych 500 BOXÓW🎄dostępne na www.foodsbyann.com Gotowi na nadchodzacy rok Do dzieła. Miłej lektury♥️. ------------------------------------------- EN Who is ready for New Year’s resolution✨ Remember, a healthy diet and proper trainings are essential! dont forget about a large dose of motivation! If you need support check my www.healthycenterbyann.com blog and Diet&training application where you'll find plenty of training programs and the right diet for everyone. New Year 2019, here we come!

Dont you think the world would be less interesting if we were all the same? Dont you think it would be more beautiful if we would appreciate one another more often, without being judgemental. 😏
---------------------------------------------------------------- - - - - - - Jaki ten świat byłby mniej ciekawy (wręcz NUDNY), gdybyśmy wszyscy byli tacy sami.🙊🙈😃 Jaki ten świat byłby piękny gdybyśmy częściej DOCENIALI, a nie oceniali lub krytykowali. 😏

Zgodzcie się ze mną??? Dobre słowo nic nie kosztuje, a może wywołać tak cenny uśmiech.😍 Budujmy kobiecą solidarność, bo to nas wzmacnia!! Kobieta - kobiecie powinna być wsparciem.💪 Jeśli możemy to pomagajmy, podajmy dłoń jeśli widzimy lub czujemy, że ktoś może jej potrzebować.
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
A teraz pomóżmy Monice pewniej stanąć na nogi o której pisałam dwa dni temu!

To silna kobieta, która przeszła bardzo wiele i potrzebuje pomocy (na Insta Story wrzucam filmik)
Bluzy charytatywne dostępne na www.foodsbyann.com
Pokażmy, że kobiety potrafią się wspierać w każdej sytuacji.
Pokażmy, że jesteśmy razem i razem potafimy zdziałać cuda ❤
#annalewandowska #healthyteam #wsparcie #women #kobieta healthyplanbyann

2018-12-10 17:22

49432 315

Dont you think the world would be less interesting if we were all the same Dont you think it would be more beautiful if we would appreciate one another more often, without being judgemental. 😏 ---------------------------------------------------------------- - - - - - - Jaki ten świat byłby mniej ciekawy (wręcz NUDNY), gdybyśmy wszyscy byli tacy sami.🙊🙈😃 Jaki ten świat byłby piękny gdybyśmy częściej DOCENIALI, a nie oceniali lub krytykowali. 😏 Zgodzcie się ze mną Dobre słowo nic nie kosztuje, a może wywołać tak cenny uśmiech.😍 Budujmy kobiecą solidarność, bo to nas wzmacnia!! Kobieta - kobiecie powinna być wsparciem.💪 Jeśli możemy to pomagajmy, podajmy dłoń jeśli widzimy lub czujemy, że ktoś może jej potrzebować. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 A teraz pomóżmy Monice pewniej stanąć na nogi o której pisałam dwa dni temu! To silna kobieta, która przeszła bardzo wiele i potrzebuje pomocy (na Insta Story wrzucam filmik) Bluzy charytatywne dostępne na www.foodsbyann.com Pokażmy, że kobiety potrafią się wspierać w każdej sytuacji. Pokażmy, że jesteśmy razem i razem potafimy zdziałać cuda ❤ #annalewandowska #healthyteam #wsparcie #women #kobieta healthyplanbyann

Sztuki WALK💪💪💪 najnowszy wywiad www.blog.babybyann.com

Dzisiaj przedstawiam Wam kolejną fighterkę♥️ Poznajcie Katarzynę Boodie @katarzynasamiloby – matkę dwójki dzieci: 11-letniej Samiloby i 1,5 rocznego Jasona, matkę chorą na raka piersi o wysokiej złośliwości, sztuka walcząca o ŻYCIE .
Dzisiaj na blogu @babybyann Kasia w rozmowie ze mną opowie nam o swoim macierzyństwie, rodzinie, chorobie i o tym, że nigdy się nie podda!💪🏼💪🏼 Kasia potrzebuje Naszego WSPARCIA i pomocy! @fundacjaraknroll
Tutaj zbierane są pieniążki na leczenie Kasi🖐️
#babybyann #wywiad #sztukiwalk #annalewandowska
#photo @anetazamielska work @katarzyna_burzynska_sychowicz @aga_ball @ewapuchowska

2018-12-10 09:04

25333 121

Sztuki WALK💪💪💪 najnowszy wywiad www.blog.babybyann.com Dzisiaj przedstawiam Wam kolejną fighterkę♥️ Poznajcie Katarzynę Boodie @katarzynasamiloby – matkę dwójki dzieci: 11-letniej Samiloby i 1,5 rocznego Jasona, matkę chorą na raka piersi o wysokiej złośliwości, sztuka walcząca o ŻYCIE . Dzisiaj na blogu @babybyann Kasia w rozmowie ze mną opowie nam o swoim macierzyństwie, rodzinie, chorobie i o tym, że nigdy się nie podda!💪🏼💪🏼 Kasia potrzebuje Naszego WSPARCIA i pomocy! @fundacjaraknroll Tutaj zbierane są pieniążki na leczenie Kasi🖐️ #babybyann #wywiad #sztukiwalk #annalewandowska #photo @anetazamielska work @katarzyna_burzynska_sychowicz @aga_ball @ewapuchowska

🎄Piernikowe kulki mocy🍪!
✔️6-8 daktylii
✔️Kilka Pierników pokrusoznych
✔️3 łyżki masła z nerkowców
✔️1 łyżka pestek slonecznika
✔️4-5 łyżek wiórków kokosowych
✔️1 duża łyżka kakao
✔️Szczypta cynamonu, kardamonu
✔️1 łyżka oleju kokosowego

Daktyle namoczyć w gorącej wodzie, pierniki zblednować, wszystkie składniki zblednować i uformować. Włożyć do lodówki na godzinę i zjeść 😉
#recipe #annalewandowska #kulkimocy #hpba #healthyplanbyann 🎄 🎄🍪Gingerbread power balls!
6-8 dates
Gingerbread cookies
3 tablespoons of cashew nuts butter
1 tablespoon of sunflower seeds
4-5 tablespoons of coconut flakes
1 tablespoon of cocoa powder
A pinch of cinnamon and cardamom
1 tablespoon of coconut oil

Soak dates in hot water, blend the gingerbreads with other ingredients, form balls. Place in the fridge for an hour. Enjoy 😉

2018-12-10 07:54

16240 34

🎄Piernikowe kulki mocy🍪! ✔️6-8 daktylii ✔️Kilka Pierników pokrusoznych ✔️3 łyżki masła z nerkowców ✔️1 łyżka pestek slonecznika ✔️4-5 łyżek wiórków kokosowych ✔️1 duża łyżka kakao ✔️Szczypta cynamonu, kardamonu ✔️1 łyżka oleju kokosowego Daktyle namoczyć w gorącej wodzie, pierniki zblednować, wszystkie składniki zblednować i uformować. Włożyć do lodówki na godzinę i zjeść 😉 #recipe #annalewandowska #kulkimocy #hpba #healthyplanbyann 🎄 🎄🍪Gingerbread power balls! 6-8 dates Gingerbread cookies 3 tablespoons of cashew nuts butter 1 tablespoon of sunflower seeds 4-5 tablespoons of coconut flakes 1 tablespoon of cocoa powder A pinch of cinnamon and cardamom 1 tablespoon of coconut oil Soak dates in hot water, blend the gingerbreads with other ingredients, form balls. Place in the fridge for an hour. Enjoy 😉

Święta tuż, tuż🎄✨. Uwielbiam przygotowania do świąt. A Ty?
Przygotowałam kilka stylizacji świątecznych dla najmłodszych ➡️ już na blogu @babybyann 😍🎄🎅
Zajrzyjcie i dajcie znać 🧸🎄
Ściskam🖐️
#babybyann #style #annalewandowska #kidsstyling #christmastime #dress @petitemaison_official

2018-12-09 19:36

26923 111

Święta tuż, tuż🎄✨. Uwielbiam przygotowania do świąt. A Ty Przygotowałam kilka stylizacji świątecznych dla najmłodszych ➡️ już na blogu @babybyann 😍🎄🎅 Zajrzyjcie i dajcie znać 🧸🎄 Ściskam🖐️ #babybyann #style #annalewandowska #kidsstyling #christmastime #dress @petitemaison_official

Puszyste świąteczne ciasto bananowo-marchewkowe z korzennymi przyprawami
www.hpba.pl
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Fluffy Christmas Banana & Carrot Cake with Spices
www.healthyplanbyann.com
#recipe #cake #christmas #annalewandowska #blog #healthyfood

2018-12-09 15:45

22768 223

Puszyste świąteczne ciasto bananowo-marchewkowe z korzennymi przyprawami www.hpba.pl 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Fluffy Christmas Banana & Carrot Cake with Spices www.healthyplanbyann.com #recipe #cake #christmas #annalewandowska #blog #healthyfood

It is a busy day, another TRX workshop!
In our profession, learning is the most important 💪

#Trx #workshop #munchen #annlewandowska #personaltrainer #funktionaltraining
#healthyplanbyann
@munich_pt_lounge

2018-12-09 11:04

42331 160

It is a busy day, another TRX workshop! In our profession, learning is the most important 💪 #Trx #workshop #munchen #annlewandowska #personaltrainer #funktionaltraining #healthyplanbyann @munich_pt_lounge

Christmas Party 🎄 @fcbayern
#munchen #robertlewandowski #annlewandowska

2018-12-09 01:25

108976 472

Christmas Party 🎄 @fcbayern #munchen #robertlewandowski #annlewandowska

Top Instagram followed

#3@annalewandowskahpba

https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/57238e07b33043120fea0b8047b0240c/5CA0602D/t51.2885-19/11335491_371818093024767_1526020389_a.jpg?_nc_ht=scontent-bru2-1.cdninstagram.com annalewandowskahpba

followed by: 2083757

#4@wojciech.szczesny1

https://scontent-bru2-1.cdninstagram.com/vp/b83e53665a08c054d1def3044d8d9368/5C958D88/t51.2885-19/s150x150/20478763_1945094415767411_2497965739701436416_a.jpg wojciech.szczesny1

followed by: 1956821

followed by: 1476045

followed by: 1427025

followed by: 1420629

followed by: 1417413