ADD NOW InstaWidget on your blog >
Search
Instagram on your blog
chodakowskaewa by @chodakowskaewa 19842 days ago via Instagram

More from @chodakowskaewa

Robię „SONDĘ”... i potrzebuje Twojej szczerej odpowiedzi ❣️ Gdzie zaopatrujesz się w moje przekąski BE RAW? Ostatnio wrzuciłam na instastories fotkę ze stacji benzynowej i spotkałam się z komentarzami w wiadomościach: „o! Na Orlenie tez jesteś” 🤩🤩🤩 No jestem... jestem już prawie wszędzie 🥳A może gdzieś mnie brakuje? Może gdzieś powinnam być? Daj znać...A ja postaram się dotrzeć tam, gdzie jesteś TY ❣️ #beraw_ewachodakowska @beraw_ewachodakowskaSerce bije jak szalone.. Nie mogę w to uwierzyć..To już CZWARTY SEZON FAJTEREK ❣️Najbliższy memu sercu, bo sama uczestniczę w nim od początku do końca .. Zanim zaczniesz oglądać.. weź w rękę CHUSTECZKI! I już teraz zostaw LAJKA dla @strong.agata .. uwierz mi na słowo.. ZASŁUŻYŁA! Gdybyś była tutaj na Jej miejscu, liczyłabyś na wsparcie.. dobre słowo i właśnie kciuka w górę 🙏🏻 Jeśli Jej historia Cię zmotywuje, zabieraj się do pracy ❤️❤️❤️ Materiały są gotowe i tylko czekają na Twoją decyzje !!! Zacznij jeszcze zanim będziesz się czuć GOTOWA NA ZMIANY ❣️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 FAJTERKI to mój autorski serial dokumentalny, w którym BOHATERKAMI JESTEŚ TY i Twoja historia.. Tym razem zaprosiłam 5 FAJTEREK do Warszawy .. nie zdradzając ani słowem, co je czeka.. Fakt, ze dziewczyny bez cienia wątpliwości zgodziły się na przyjazd do stolicy, świadczy o gigantycznym zaufaniu, do moich działań i naszej relacji.. Możesz sobie wyobrazić jak bardzo byłam wzruszona.. Agata przyleciała - wyobraź sobie - z Irlandii .. nie wiedząc co ją czeka 🙏🏻❤️ To prawdziwa Fajterka. Nie bez powodu jej profil na Instagramie to strong.agata 💪🏻 Ukończyła finanse i marketing.. Agata nigdy nie miała wielkiej nadwagi, ale z dodatkowymi kilogramami nie czuła się komfortowo... Była ugodowa, nieśmiała., Początkowo tylko kupowała płyty i je kolekcjonowała. Kiedy wreszcie zaczęła, sport stał się jej pasją. Schudła dwa razy po ciążach - raz 29 kg i drugi raz 19. Teraz ma zdrowe, sprawne i piękne ciało.Zawalczyła o siebie, pomimo tego, że po drodze los postawił jej na drodze wiele przeszkód: najpierw przeżyła śmierć mamy, potem śmierć męża.. Została sama z małymi dziećmi. Agata dała radę.W tym WYZWANIU planuje zdobyć CZARNY PAS 🥋 HAAAIA❗️ tzn... IHAAAAA 😅CUKIER STOP❗️KROK 1️⃣ Nie wiem czy wiesz, ale cukier jest wszędzie.. Cukru spożywamy duuuuuuużo więcej, niż potrzebuje nasz organizm Jakie są tego EFKETY ? Rzuć okiem na te listę ⚠️ Głęboki wdech i dawaj ! - cukrzyca typu 2 (wcześniej nazywana cukrzycą dorosłych) występująca u dzieci, nastolatków i młodych dorosłych. Nie jest ona wrodzona, ale nabyta przez m.in. brak aktywności i zbyt duże spożycie węglowodanów prostych! Co za tym idzie powikłania takie jak neuropatie (to jest absolutnie paskudna dolegliwość), pogorszenie stanu nerek, wzroku. - hiperinsulinizm (stan przed cukrzycą), a w następstwie insulinooporność – nawet u młodych, trenujących i szczupłych osób, ale żywiących się nieprawidłowo ⚠️⚠️⚠️Od tego stanu już tylko krok do cukrzycy.. - zaburzenia flory bakteryjnej w jelitach – a wiemy, że jelita są ważnym elementem odporności organizmu. - nadwaga i otyłość, - choroby układu krążenia,- nieprawidłowy gospodarka tłuszczowa w organizmie (m.in. poziom cholesterolu, triglicetydów)- zmiany hormonalne (np. w poziomie serotoniny – hormonu szczęścia!!)- wzrost prawdopodobieństwa zachorowania na nowotwory (m.in. piersi, jelita grubego)- zaburzenia odczuwania głodu i sytości- rozregulowanie rytmu wypróżnień- nasilenie objawów zgagi czy wrzodów żołądka- zaburzenia pracy wątroby m.in. poziomu glikogenu- deficyty witaminowo – mineralne w organizmie— problemy z koncentracją, senność- również nadpobudliwość- zaburzenia nastroju, depresja- zaburzenia odczuwania smaku - np. warzywa, ryby mają nijaki, mdły smak- próchnica zębów, zmiany pH w ustach- pogorszenie stanu ceryJesteś jeszcze ??? POWINNAŚ ZROBIĆ WSZYSTKO, żeby ograniczyć cukier !! Naprawdę chcesz mi powiedzieć: "co to za życie bez słodkiej przyjemności? "ŻYCIE BEZ SŁODKIEJ PRZYJEMNOŚCI, to zdrowe życie .. Nie bez przyczyny cukier nazywany jest „słodką trucizną”.. Dość ogólnikowo ! Ale to tylko taki zarys .. Przez następny miesiąc będziemy się przyglądać cukrowi, substancji ośmiokrotnie bardziej uzależniającej od kokainy!PAMIĘTAJ❣️ PREWENCJA - to najlepsze co możesz ZROBIĆ ❤️ #misjachoda #chodagangWYZWANIE EXPRESS Z CHODĄ #expresszchodą i FIT TIP - PŁASKI BRZUCH 👙Lato się skończyło, ale nie znaczy to, że czas usiąść na kanapie i przeleżeć pod kocem najbliższe miesiące 🤨 Nie rób z siebie MISIA! Zwłaszcza NIE CHCE MISIA ❣️ Wbrew pozorom teraz jest świetny czas, na to, żeby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę 🥰 Nie ma upałów, które często odbierają chęć do trenowania.. pokusy w postaci lodów i gofrów znikają, a ćwiczenia pozytywnie wpłyną na Twój nastrój 🤩🤩 W październiku skupiamy się na… brzuchu! Płaski, ładnie wyrzeźbiony to marzenie wielu kobiet… 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Chciałaby jednak zwrócić Twoją uwagę, że to nie jedynie kwestia estetyczna jak mogłoby się wydawać powinna być brana pod uwagę... MNIE ZALEŻY PRZEDE WSZYSTKIM NA KWESTII TWOJEGO ZDROWIA, którego konsekwencją będzie PŁASKI BRZUSZEK ❤️ Wysoki poziom tkanki tłuszczowej sprzyja wielu chorom cywilizacyjnym, a ta gromadząca się wokół brzucha jest szczególnie niebezpieczna - NIE MA ŻARTÓW ❣️ Jej nadmiar prowadzi do:• chorób układu sercowo-naczyniowego,• cukrzycy typu 2,• insulinooporności,• niektórych nowotworów.Jak widzisz nie jest to więc problem jedynie estetyczny… Nie zrozum mnie jednak źle. Tkanka tłuszczowa w ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI jest nam oczywiście niezbędna dla zachowania zdrowia ❣️ Cały czas mówimy tu o nadmiarze. Dlatego nie przesadzaj w żadną stronę ⚠️ W tym wyzwaniu popracujemy nad spalaniem nadmiaru tłuszczyku, ale nie zapomniałam też o osobach, które mają prawidłową zawartość tej tkanki w swoim ciele..Popracujemy więc również nad wyregulowaniem pracy jelit (wzdęcia, zaparcia, zaburzony skład mikroflory jelitowej) i oczywiście wzmocnieniem mięśni brzucha 👙👙👙 Jak zwykle będę przypominała Ci o dobrych nawykach, tak żeby wypracowane podczas wyzwania efekty, zostały z Tobą na zawsze 🤩🤩🤩 Daj znać, czy się przyłączasz 🥰 #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachodaJa Ci pokaże efekty 4-miesięcznej pracy @kingakalla .. z moimi treningami i dietą, a Ty ZROBISZ JAK UWAŻASZ 🤩🤩🤩 Myśle, ze jesteście dla siebie nawzajem NAJLEPSZĄ MOTYWACJĄ ❤️ kolejno wrzucę WSKAZÓWKĘ - PŁASKI BRZUCH i pierwszy krok CUKIER STOP .. i na wieczór NIESPODZIANKA do poduszki ❤️ Tymczasem, BIERZ ZDROWIE i CIAŁO w swoje ręce 🔥🔥🔥 Zabieraj się do pracy bo SAMO SIĘ NIE ZROBI.. a CZAS I TAK UPŁYNIE 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 #chodagang #fajterka #misjachoda21 dni x 21 minut 💨 EXPRESS z Chodą #expresszchodą zaczynamy od ZDROWEGO KOKTAJLU (zapisz sobie ten przepis i wracaj do niego często) .. Czas na bombę witaminową i oczyszczenie 😍Wrzucam przepis z mojego Be Diet Catering na KOKTAJL DETOX 🥒🍊🍎Składniki:• imbir 0.5g• seler naciowy 8g• sok z cytryny 20g• jabłko ( obrane ) 100g• gruszka ( obrana ) 120g • jarmuż 5g• natka pietruszki 5g• siemienie lniane 2gTo propozycja moich DIETETYKÓW z @bediet_catering .. Wierzę, ze przypadnie Ci do gustu 🤩Be Diet Catering możesz zamówić na: www.bedietcatering.pl 🥰🥰🥰 Już teraz możesz zamówić TESTOWO catering na 5 dni 🤩🤩🤩 Jeśli nie możesz sobie pozwolić na gotowe posiłki, odsyłam Cię na www.bediet.pl tutaj moi dietetycy ułożą INDYWIDUALNĄ DIETE dla Ciebie .. koszt takiej diety to 50 zł miesięcznie 🤷🏼‍♀️ Na zdrowie 💗💗💗 #bedietcatering #bedietZobaczyłaś ten post przed zaśnięciem? Czy o poranku? Wiem cholera, ze jest późno .. jest dokładnie 23:56 ... dlatego mam prośbę 🥰🥰🥰 AMBASADORKO ❣️ FAJTERKO ❣️ CHODAGANG ❣️ OPIEKUNIE ❣️Udostępnijcie u siebie ten plan, tak żebym nie czytała od którejś z Was w tygodniu „a ja nie znalazłam” 🧐Dla NIEWTAJEMNICZONYCH 🤨 to jest kontynuacja WYZWANIA #lancuchmotywacjizchoda dla osób, które przyłączyły się miesiąc temu do wyzwania lub zupełnie oddzielne wyzwanie dla osób, które zaczynaja TERAZ ❣️ Hasło do PLANU TRENINGOWEGO jest jednym z moich pierwszych haseł 🥳🥳 „SAMO SIĘ NIE ZROBI” ❣️❣️❣️ PLAN TRENINGOWY - PŁASKI BRZUCH w 21 minut 🔥🔥🔥 sama tego chciałaś 😈UWAGA! Każdy z moich programów treningowych, zawiera wersje ćwiczeń DLA POCZĄTKUJĄCYCH i DLA ZAAWANSOWANYCH .. wybierz opcje adekwatnie do swojego poziomu ❣️❣️❣️ TO NIE SĄ DODATKI DO ĆWICZEŃ.. to jest KOMPLETNY PLAN 🙏🏻 PON:BIKINI - 20 minWTO:REWOLUCJA - 10 min BRZUCH10 min PRECZ Z OPONKĄŚRO:KICK FIT - 6 PIERWSZYCH RUNDCZW:SUKCES - HIT + PRZYSIADY w rozliczeniu TABATA (20 sek przysiadów - 10 sek przerwy) x 8 = 4 minuty PT: HOT BODY - 6 PIERWSZYCH RUNDSOB:SKALPEL 2 - PIERWSZE 20 minut ... NDZ:Zasłużona PALMA 🌴WSZYSTKIE PROGRAMY ZNAJDZIESZ NA www.BeActiveTv.pl 🥳🥳🥳 #chodaexpress #samosieniezrobi #chodagang #fajterka #ambasadorkachodakowskiej #zmienswojezyciezewachodakowskaTadaaaaaaa! WYZWANIE 21x21 CZAS START 🤩🤩🤩 21 dni BEZ CUKRU (właśnie tyle trzeba żeby zwalczyć ten wstrętny nawyk) i 21 minut TRENINGU.. (właśnie tyle wystarczy, żeby zauważyć PIERWSZE EFEKTY) ... ZAUFAJ MI 🤩 Co masz do stracenia poza zbędnymi kilogramami? 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ WRZUCAM PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS... jeśli oczekujesz „błyskawicznych efektów” skorzystaj z diety SZYTEJ NA MIARĘ ❣️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Około 22:30 wrzucę PLAN TRENINGOWY... kończę go dopracowywać 😅😅😅 #bediet #bebio #chodagang #21x21zchodą #zmienswojezyciezewachodakowska #photo by @mrs_kitchen_fairy @beraw_ewachodakowskaBabeczki ❣️❣️❣️ Wiem, ze może zbyt często wyskakuje tutaj z moimi produktami .. ale zauważcie, ze od początku moich działań, byłam wierna ZDROWYM WYBOROM.. i kiedy marka kosmetyczna za marką kosmetyczną, zgłaszały się do mnie z propozycją zostania ambasadorką, ja brałam skład produktu pod lupę i konsekwentnie odmawiałam współpracy .. Aż w końcu doszłam do wniosku, ze MUSZĘ ZROBIĆ COŚ SAMA,pod czym z dumą się podpisze 🤩🤩🤩 Podjęłam współpracę z ekspertami, KTÓRZY BIJĄ NA ALARM - to co nakładasz na skórę ma znaczenie ❗️ .. i stworzyłam KOSMETYKI NATURALNE, na każdą kieszeń!! Tak! PODKREŚLAM! Na każdą kieszeń❣️ Moim celem było stworzenie marki dostępnej cenowo dla Ciebie.. dla każdej z Was 🥰 Komentarze jakie czytam pod każdym postem o moich produktach, przepełniają mnie ogromem satysfakcji.. Nie sztuką jest zbić dziś fortunę na gównianym produkcie (wybacz) .. lub za dobry produkt, wywindować cenę w kosmos (tylko dla majętnych) ... Za to wyższą szkołą jazdy, jest zrobić TOP JAKOŚCI PRODUKT dostępny dla KAŻDEGO ❣️❣️❣️ I MY TO ZROBILIŚMY ❤️ Ba! Niektórzy podejrzewają, ze za taką cenę nie da się zrobić SUPER JAKOŚCIOWEGO PRODUKTU.. No cóż .. wystarczy obniżyć cenę detaliczną i mniej „zarobić” na produkcie 🤷🏼‍♀️ Zachłanność to nie moja cecha 😅😅😅 MOŻNA? MOŻNA! Co do samej jakości, jesteście DOWODEM samym w sobie, na cudowne działanie moich kosmetyków - 99,6 % SKŁADNIKÓW POCHODZENIA NATURALNEGO ❤️ W takiej cenie, nie mamy sobie równych 🤩🤩🤩 Już teraz mogę Ci powiedzieć, ze ROZSZERZENIE LINII to kwestia czasu 🥳 Dziś łapie za pieprz i migdały i lecę masować moje obolałe po wczorajszym nagraniu ciało 🧖🏼‍♀️🧖🏼‍♀️🧖🏼‍♀️ PS. Postarałam się o dodatkową promocje na www.bebio.pl Kosmetyki Bebiocosmetics możesz już zamówić w ZESTAWACH - w super atrakcyjnej cenie ❤️ Dostawa GRATIS 🤩🤩🤩 #misjachoda PS2. Stacjonarnie w sklepach @rossmannpl 😘KONIEC Z WYMÓWKĄ: „NIE MAM DLA SIEBIE CZASU” ❤️ Już jutro ruszamy z WYZWANIEM 21x21 🤩🤩🤩 21 dni bez CUKRU ... 21 min dla PŁASKIEGO BRZUCHA ❣️❣️❣️ Za godzinkę wrzucę PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS.. wieczorem wrzucę PLAN TRENINGOWY.. a już jutro STARTUJEMY Z KROKAMI „CUKIER STOP” 🛑 Jasna sprawa, najlepiej sprawdzi się tutaj indywidualnie ułożona DIETA BE DIET .. taką dietę możesz zamówić online na www.bediet.pl .. KOSZT DWUMIESIĘCZNY to 99 zł ❤️ Jeśli możesz sobie pozwolić na catering dietetyczny , odsyłam Cię do BE DIET CATERING - zamówisz go na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.bebio.pl 💋 Mam dla Ciebie najlepszą motywacje, do wzięcia udziału w tym WYZWANIU.. zwłaszcza jeśli jesteś MAMĄ ❣️❣️❣️ @nataliahochol9107 - MAMA dwójki dzieci, mówi Ci ZNAJDŹ DLA SIEBIE CZAS.. TO MOŻLIWE.. 90 kg PRZED , 55 kg TERAZ 🥳🥳🥳 ➖3️⃣5️⃣ kg 🤩Dbanie o nasze zdrowie to nasz święty OBOWIĄZEK! Jeśli jesteś mamą i chcesz zadbać najlepiej o swoje dziecko, upewnij się ze nie robisz tego swoim kosztem .. dawaj mu dobry przykład .. Nie to co mówisz, a to co robisz będzie powielane, przez Twoje dziecko ❣️❣️❣️ Jeśli chcesz wychować je na niezależną i silną jednostkę, pokaż mu, ze CZAS TYLKO DLA CIEBIE NALEŻY CI SIĘ - to zabieg korzystny dla obu stron ❣️❣️❣️ Pranie .. sprzątanie.. gary w zlewie, mogą poczekać.. świat się nie zawali.. ZNAJDŹ DLA SIEBIE CZAS ❤️ #chodagang #fajterka #fajterkichody #misjachoda #weightloss #weightlosstransformationMAMY TO ❣️ Obiecałam, ze Cię zaskoczę 🤩 No to jadę z niespodzianką 🥰 Dzisiaj na PLAN FILMOWY zaprosiłam moje pożyczone dzieciaki 🥳🥳🥳 @vanessaflorczak i @_alexik .. SPEŁNIONE MARZENIE całej trójki .. MÓJ DREAM TEAM ❤️ już terazzaprasza Cię do przetestowania na sobie programu DREAM BODY który nagraliśmy RAZEM 🍑🔥 TAKIEGO PROGRAMU JESZCZE NIE BYŁO 😈W tajemnicy powiem Ci, ze wersja zaawansowana pokonała nawet mnie 😅💦ale spokojnie, Vani pokazuje wersje ćwiczeń dla początkujących 😅 na moment musiałam się do Niej przyłączyć 🙏🏻 ALEX stanął na wysokości zadania i uratował honor rodziny 😅😅😅 JEDNO JEST PEWNE, na tyłku nie usiądziemy przez trzy następne dni 🔥🔥🔥 A! Co więcej! Vani i Al byli inspiracją do powstania tego programu.. większość ćwiczeń to ICH PROPOZYCJE, z dyscyplin sportowych, które uprawiają na codzień 🔥🔥🔥 SHORT TRECK i KICK BOXING ... Co to był za OGIEŃ 🤪🤪🤪 Emocje, emocje, emocje .. Dobrze ze studio było wielgachne .. zmieściliśmy się z tymi emocjami ❤️ Dziękuje całej ekipie za dzisiejszy dzień.. za wspaniałą opiekę nad moimi najmilszymi.. Ten dzień wpisany zostaje w pamięć i serce na zawsze ... KOCHAM❣️❣️❣️❣️❣️ #dreamteam #dreambody #centrumpraskiekoneser #koneser @centrum_praskie_koneser #family #loveNo i nici z randki... mój mąż ma jednak anielską cierpliwość do mnie 😅😅😅 PS. A może zgadniesz jaka to nazwa 🥰 Ty @paulynaaa_a nie możesz zgadywać, bo już wiesz 😈😈😈 #new #trainingprogram #shooting #tomorrow #misjachoda #chodagang
FIRST PAGENEXT PAGE

POLAND

Top Instagram followed

#5@chodakowskaewa
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/d50881b55af24ec12c5e7c0a125ba793/5E3963CE/t51.2885-19/s150x150/57924883_278429816396538_5756925956845469696_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com chodakowskaewafollowed by: 1699643
#6@deynn
https://scontent-lht6-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/s150x150/100041228_240433670712127_2376881832714043392_n.jpg?_nc_ht=scontent-lht6-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=MuQBoUPU5CwAX90Xtxg&oh=26834842c92254d52aaa9b14844c169d&oe=5EF63A2A deynnfollowed by: 1596004
#7@fit.lovers
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/2ae0fb225c83cac1fb82c0abb00a9e6d/5DFE863F/t51.2885-19/s150x150/56716433_315461792414412_2280865369205768192_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com fit.loversfollowed by: 1588838
#8@littlemooonster96
https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/667113cdcdc3ba1bb996895c5509f5c5/5E3AA69A/t51.2885-19/s150x150/27582138_1909909509033974_448378758747914240_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com littlemooonster96followed by: 1582733

See more instagram profiles from

POLAND

MORE